Termine

Back To Basics ab 19.01., 01.03., 12.04. und 31.05.2024 jeweils freitags von 17 bis 19 Uhr.

Übungsabende, an denen wir die Praxis Achtsamkeit, Metta, Mitgefühl und Selbstmitgefühl gemeinsam üben, mal angeleitet und auch in Stille.  Alle die mit Meditation Erfahrung haben und auch in Stille üben möchten, sind herzlich eingeladen teilzunehmen. Am Ende unserer Treffen wird es noch Zeit für gemeinsamen Austausch geben. Unser erstes Treffen in diesem Jahr hat wieder deutlich gezeigt wie hilfreich und nährend die Übung in der Gruppe ist. ich freue mich, wenn ihr dabei sein könnt.
bitte vorher bei mir anmelden: mail@katrin-hensel.de
auf Spendenbasis, empfohlen 20 – 25 Euro

Jahresgruppe 2024 “ Mit Achtsamkeit und Mitgefühl Verbundenheit stärken“ ab 07. März 2024 | 7 x donnerstags und 1 x mittwochs von 18.30 bis 21 Uhr

Gemeinsam mit Katrin Holz-Lotz möchten wir Frauen begleiten, sich mit ihrer innewohnenden Kraft von Selbstwirksamkeit und weiblicher Präsenz, der Empathie, der Menschlichkeit, der Offenheit und Empfänglichkeit zu erinnern und diese stärken.
In der heutigen auf allen Ebenen herausfordernden Zeit, ist es enorm wichtig und hilfreich durch die Praxis und Meditation der Achtsamkeit und des Mitgefühls innere Ruhe, Frieden und eine Verbindung mit allen Wesen und Ebenen zu kultivieren. Deshalb widmen wir diese Jahresgruppe dem Thema Verbindung.
Termine: 1 x mittwochs und 7 x donnerstags von 18.30 bis 21 Uhr
 07.03. / 02.05. / 06.06. / 11.07. / 19.09. / 17.10.  / 14.11. und 04.12.2024
Kosten : 400 Euro, 
 auch zahlbar in 2 Raten.
Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar. Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe. 
Voraussetzung für das Zustandekommen der Gruppe sind mind. 6 und max. 10 TeilnehmerInnen.

MBCT – Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie Vormittagskurs | ab 12.04. bis 14.06.2024, am 17. und 24.05. nicht! jeweils freitags 10 - 12.45 Uhr

8 – wöchiges Achtsamkeitstraining speziell zur Depressionsprophylaxe und bei Folgen von Trauma, Umgang mit Ängsten und stark negativen Gedanken, Tag der Achtsamkeit an einem gemeinsam vereinbarten Sonntags von 10 – 16 Uhr.
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Selbstfürsorge und Meditation 2. Halbjahr 2024 , 5 x mittwochs von 18 - 20 Uhr, alle zwei Wochen

Eine Einführung in die buddhistische Meditation der Achtsamkeit, der liebevollen Güte, des Mitgefühls und des Selbst-Mitgefühls.
Bitte gebt mir Bescheid, wenn ihr Interesse habt, ich informiere euch gerne über die genauen Daten, wenn sie feststehen.
Termine : 5 x alle zwei Wochen am Mittwoch Abend von 18 bis 20 Uhr
Kosten: 160 Euro