Termine

* MBSR * Kompaktkurs – Sommerferien 2019 * 3 x samstags, 1 x sonntags 10 – 15 Uhr * Samstag, den 13.07., 20.07., 03.08. und Sonntag, den 04.08.2019 jeweils von 10 - 15 Uhr

Der Kompaktkurs * MBSR – Mit Achtsamkeit Stress bewältigen * fasst alle wesentlichen Elemente und Themen eines klassischen MBSR Achtsamkeitstrainings zusammen.
Achtsamkeit auf den Körper, die Gedanken und Gefühle, ein offenes Gewahrsein im Augenblick entwickeln,
Identifizierung und Differenzierung von Stressauslösern und Stressreaktionen, Bewusstwerdung und heilsamen Umgang mit dem `Autopiloten` und gewohnheitsmäßigen Gedanken – und Verhaltensmustern, Achtsamkeit und Kommunikation und wie es gehen kann, in all dem mit sich selbst freundlich und fürsorglich umzugehen.
Kosten:  320 Euro, incl. Vorgespräch, umfangreichen Handbuch und Audiodateien
mehr…

MSC – Achtsames Selbstmitgefühl – 5 Tage Intensive 09.08. - 14.08.2019 im Frauenbildungshaus Altenbücken ( ausgebucht ! )

zusammen mit Evelyn Rodtmann
Nur für Frauen
Beginn Freitag um 18:30 Uhr mit dem Abendessen, Ende am Mittwoch um 14:00 Uhr nach dem Mittagessen.
Ort:
Frauenbildungshaus Altenbücken zwischen Hannover und Bremen, wunderschön gelegen an der Weser.
Anmeldung und Infos zur Unterkunft über :
das Frauenbildungshaus, www.altenbuecken.de, Tel.: 04251-7899
mehr…

MSC – Achtsames Selbstmitgefühl Abendkurs ab 20.08. bis 15.10.2019| dienstags 18 - 21 Uhr

8 – wöchiges Selbst-Mitgefühl – Training, am 24.09. nicht!
Miniretreat am Samstag, den 21.09.2019 von 10 -14 Uhr.
mehr…

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit Vormittagskurs ab 05.09. bis 07.11.2019 | donnerstags 10 - 12.45 Uhr

8 Wochen Achtsamkeitstraining
Tag der Achtsamkeit am 03.11.2019 von 10 – 16 Uhr, am 26.09., 03.10. und 10.10. nicht, dafür 1 x am Mittwoch den 02.10. von 10 – 12.45 Uhr ( oder am 03.10. ..)
mehr …

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit Abendkurs ab 05.09. bis 07.11.2019 | donnerstags 18 - 20.45 Uhr

8 Wochen Achtsamkeitstraining
Tag der Achtsamkeit am 03.11.2019 von 10 – 16 Uhr, am 26.09., 03.10. und 10.10. nicht, dafür 1 x am Mittwoch den 02.10. von 18 – 20.45 Uhr ( oder am 03.10. .. )
mehr …

MBCT – Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie Vormittagskurs ab 06.09. bis 01.11.2019 | 10 - 13 Uhr

8 – wöchiges Achtsamkeitstraining zur Depressionsprophylaxe, Umgang mit Ängsten und stark negativen Gedanken,
Tag der Achtsamkeit am 03.11.2019 von 10 – 16 Uhr,  am 27.09. nicht !
mehr …

MSC – Achtsames Selbstmitgefühl Abendkurs ab 26.11.2019 bis 28.01.2020 | dienstags 18 - 21 Uhr

8 – wöchiges Selbst-Mitgefühl – Training, am 24.12. und 31.12. nicht!
Miniretreat am Samstag, den 11.01.2020 von 10 -14 Uhr.
mehr…

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit Vormittagskurs ab 05.12.2019 bis 30.01.2020 | donnerstags 10 - 12.45 Uhr

8 Wochen Achtsamkeitstraining
Tag der Achtsamkeit am 19.01.2020 von 10 – 16 Uhr, am 26.12. nicht !
mehr …

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit Abendkurs ab 05.12.2019 bis 30.01.2020 | donnerstags 18 - 20.45 Uhr

8 Wochen Achtsamkeitstraining
Tag der Achtsamkeit am 19.01.2020 von 10 – 16 Uhr, am 26.12. nicht !
mehr …