Termine

MSC – Achtsames Selbstmitgefühl Abendkurs ab 29.04. bis 24.06.2019 | 18 - 21 Uhr

8 – wöchiges Selbst-Mitgefühl – Training, am 10.06. nicht!
Miniretreat am 01.06.2019 von 10 -14 Uhr.
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MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit Vormittagskurs ab 02.05. bis 04.07.2019 | donnerstags 10 - 12.45 Uhr

8 – Wochen Achtsamkeitstraining
Tag der Achtsamkeit am 16.06.2019 von 10 – 16 Uhr, am 30.05. und 20.06. nicht !
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MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit Abendkurs ab 02.05. bis 04.07.2019 | donnerstags 18 - 20.45 Uhr

8 – Wochen Achtsamkeitstraining
Tag der Achtsamkeit am 16.06.2019 von 10 – 16 Uhr, am 30.05. und 20.06. nicht !
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MBCT – Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie Vormittagskurs ab 03.05. bis 05.07.2019 | 10 - 13 Uhr

8 – wöchiges Achtsamkeitstraining zur Depressionsprophylaxe, Umgang mit Ängsten und stark negativen Gedanken,
Tag der Achtsamkeit am 16.06.2019 von 10 – 16 Uhr,  am 07.06. und 21.06. nicht !
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* MBSR * Kompaktkurs – Sommerferien 2019 * 4 x samstags 10 – 15 Uhr * Samstag, den 13.07., 20.07., 27.07., 03.08. 2019 jeweils von 10 - 15 Uhr

Der Kompaktkurs * MBSR – Mit Achtsamkeit Stress bewältigen * fasst alle wesentlichen Elemente und Themen eines klassischen MBSR Achtsamkeitstrainings zusammen.
Achtsamkeit auf den Körper, die Gedanken und Gefühle, ein offenes Gewahrsein im Augenblick entwickeln,
Identifizierung und Differenzierung von Stressauslösern und Stressreaktionen, Bewusstwerdung und heilsamen Umgang mit dem `Autopiloten` und gewohnheitsmäßigen Gedanken – und Verhaltensmustern, Achtsamkeit und Kommunikation und wie es gehen kann, in all dem mit sich selbst freundlich und fürsorglich umzugehen.
Kosten:  320 Euro, incl. Vorgespräch, umfangreichen Handbuch und Audiodateien
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