MBCT – 8 wöchiger Kurs – Achtsamkeit und Kognitive Therapie zur Depressionsprophylaxe und Umgang mit Ängsten ab 28.August bis 16. Oktober 2026 | freitags jeweils von 10 - 12.30 Uhr “ Raus aus dem Gedankenkarussell – Rein ins Leben “
Negative Gedanken, Sorgen und Grübelspiralen können sehr belastend sein und den Alltag dunkel erscheinen lassen.
In diesem 8 wöchigen Kurs lernst du mit Achtsamkeitspraxis und Elementen aus der kognitiven Therapie innere Stabilität zu gewinnen und Rückfälle in depressive Stimmungen aktiv vorzubeugen. MBCT hilft dir die Rückfallgefahr bei Depressionen und Ängsten signifikant zu senken.
In einem telefonischen Vorgespräch können wir weitere Fragen klären. Dafür kannst du mir gerne eine mail schreiben, ich antworte dann baldmöglichst.
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MBCT
